Und ewig lockt der Schweinehund 4. Februar

Und ewig lockt der Schweinehund
4. Februar

Mein freier Tag. Ich habe mir eine neue Aufgabe gestellt. Wieder mit der Meditation anzufangen. Dabei schon fast die erste Lektion verpennt. Alles noch einmal gut gegangen.
Mein Zwerg hat schulfrei. Es gab Zeugnisse. Wir verbringen den Vormittag zusammen. Nur ein paar Stunden. 
Zusätzlich warte ich auf den Handwerker. Da regelmäßig mein Bad geflutet wird. Es stellt sich raus das ein Dichtungsring fehlt. Was so ein kleiner Ring doch für eine Wirkung hat. Er stellt auch nur fest daß das eine Bruchbude ist. Ja so ist das eben bei günstigem Wohnraum.
Es wird Zeit alles zusammen gepackt. Den Zwerg zurück zu Papa. Dann weiter zum Fitness Studio denn heute ist das Training dran. Voller Terminkalender heute. 
Am Studio angekommen. Noch im Auto die Mütze runter Haare durch gewuschelt. Damit ich nicht aussehe wie Lord Helmchen. Da bricht doch tatsächlich so was wie Eitelkeit durch. Auf geht's. Ich ziehe mich um und geh schon mal auf den Crosstrainer, 10 Minuten zum warm werden. Der Therapeut schaut sich um, er hat mich noch nicht gesehen. Ich Pfeife, ist nicht respektlos er sieht halt schlecht. Jetzt hat er mich gesehen.

Na schon fleißig. So will ich das sehen.
Das wusste ich doch wir dürfen keine Zeit verschwenden. Hier der Plan. Mach dich mal nützlich.
Wie lange noch?
Knapp 4 Minuten.
Heute Sorge ich dafür das du Muskelkater bekommst.
Vergiss es das wird nicht passieren.
Da hilft dir dein Baso Protein auch nicht mehr.
Hast du ne Ahnung. Die Grassfresserin wird es dir zeigen.

Als ich fertig bin gehen wir zum Geräte Bereich. Zum Glück nicht sehr viel los. 

Mit was fangen wir an?
Brust Butterfly. Du weißt was ich erwarte?
Klar.

Ich stell das Gerät für mich auf die richtige Position. Er prüft kurz ob alles stimmt. Dann lege ich die Gewichte fest. Nehme die Position ein, überprüfe kurz alles und los geht's. Der erste Satz.

Super. Du hast mir zugehört. Klasse. Das mit den Gewicht passt auch gut. 

Ich lache kurz. Konzentriere mich dann auf den zweiten Satz. Ich mach Kurz die Augen zu konzentriere mich auf die Muskeln und das die Übungen sauber laufen. Das Trainingsgerät kurz um gebaut und weiter. Neben mir trainieren noch zwei Männer. Einer Spricht den Therapeuten an.

Wow das sieht aus schon fast wie Meditation. Wahnsinnig konzentriert und super saubere Ausführung. Sieht man nicht oft.
Das stimmt. Ein Naturtalent. Ich bin begeistert. Wäre schön wenn ich mehr solche Patienten hätte. Macht echt Spaß.

Während des Satzes rede ich nicht. Da konzentriere ich mich auf die Atmung. Drei Sätze und fertig. Ich stehe kurz auf und dehne mich.

Was jetzt? Burst und Bein im Wechsel hatten wir gesagt.
Dann Beinpresse.

Wir gehen zu dem Gerät. Ich Fummel etwas an der Einstellung rum.

Was machst du denn da? Mach den Sitz nach vorne du sollst das anständig machen. Und die Füsse in die richtige Position.
So? Oder eher so?

Ich grinse. Alber etwas rum. Er hat es gemerkt.

Pass bloß auf wenn du nicht spurst. Ich lasse mir was einfallen. Los jetzt. Eins...

Brav mach ich weiter. Eigentlich hab ich schon eine Übung gemacht. Wieder stehen die Männer um mich rum. Langsam komme ich mir vor wie im Zoo.
Hier ein ganz seltenes Exemplar der Gattung  Homo sapiens, ein Weibchen.
Weiter geht's die Geräte werden nach und nach abgearbeitet.
Er macht eine komische Handbewegung. Ich muss schon lachen.

Hast du einen Shaker zu Hause?
Ich habe sogar einen Mixer.
Dann solltest du dir was von deinem Protein Zeug machen.
Bitte. Ich habe ca eine Stunde vor dem Training Kohlenhydrate gegessen und der Baso Protein Shake für nach dem Training steh schon bereit.
Was rede ich hier eigentlich?
Einmal mit Profis arbeiten. Du hast zu viel mit Amateuren zu tun.
Los weiter machen hier. Ich will das du morgen Muskelkater hast.
Da kannst du lange warten. Das wird nicht passieren.

Ich führe ein kleines Freudentänzchen auf. Mein Ehrgeiz ist geweckt. Das führt leider dazu das ich mich bei dem einen Gerät masslos überschätzt. Will es allerdings nicht zugeben und ziehe die Übung durch. Er hat es natürlich gemerkt. Motiviert mich allerdings das durchzuziehen. Ich schreie. Das ruft den Kollegen von ihm auf den Plan. Bevor er was sagen kann gehe ich dazwischen.

Alles in Ordnung hier?
Geh zurück und halte den Tresen fest. Ich mache hier mein Training.
Das hat sich nicht gut angehört.
Ach du hast doch keine Ahnung. Hier ist eben mal anständiges Training. Nicht dieses Kinder Kacke.

Sein Kollege zieht wieder ab. Mein Therapeut grinst sich einen ab, muss sich das Lachen verkneifen.

War zu viel?
Klar was das zu viel. Das kommt davon wenn man übermütig wird. Und du lässt mich auch noch machen.
Die Übung war sauber ausgeführt. Die Kraft hast du. Potenziale ist auf jeden Fall da. Das gibt Muskelkater.
Vergiss es. Los weiter.

Ich humpel kurz zum nächsten Gerät. Dehne die Muskeln dann geht es gleich wieder. Das letzte Gerät für heute der Rückenstrecker. 

So den dann noch. Danach noch 10 Minuten Fitness Moped. Ich muss los.
Alles klar kein Problem wird gemacht.
Hast super trainiert ich bin stolz auf dich. Hat richtig Spaß gemacht.
Mir auch. Danke.

Ich mache die Übung zu Ende. Danach mache ich noch etwas Dehnung. Dann noch 10 Minuten Fahrrad fahren. Ich fühle mich richtig gut. Das ist genau mein Ding. Ich spüre deutlich daß die Muskeln noch arbeiten. Ich lasse mir Zeit. Trinke noch meinen Shake. 
Dann ab zum Auto. Susi will auf die Couch und sich ausruhen. Nein nix da meine Liebe. Noch fix was einkaufen. Das Auto so weit ausräumen. Noch zwei Bananen verdrückt. Dann auf zur Lymphdrainage. Ich habe wahnsinnig gute Laune.
So langsam machen sich die Muskeln bemerkbar. Also gegen Steuern und das Bad eingelassen mit dem Basen Bad gegen Steuern. Von wegen Muskelkater. Gibt es nicht.
In diesem Sinn bis morgen.