Und ewig lockt der Schweinehund 26. März
Und ewig lockt der Schweinehund
26. März
Heute ist Training angesagt. Das motiviert mich ungemein. Ich stehe auf schiebe Susi aus dem Weg. Mache Frühstück und bereite alles vor. Für die Arbeit. Trainingssachen an alles ins Auto und los.
Knappe 30 Minuten Crosstrainer. Mein Therapeut kommt um die Ecke.
Wie sieht es aus?
Hab so gut 30 Minuten Crosstrainer voll.
Denk an den Lauf du musst das steigern knapp 6 Wochen noch. Zum warm machen reicht das längst.
Ich weiß ich arbeite dran. Und guck mal mein Puls geht nicht mehr so weit hoch.
Das ist super. Dann klappt das auch schön dran bleiben.
Klar auf jeden Fall. Du kommst mit zum anfeuern. Ich starte als kleinstes Team mit der größten Fanbase. Du musst nicht mitlaufen ist nur für Frauen.
Glück gehabt. Ich hasse Ausdauer Training.
Das weiß ich.
Wir haben gestern sehr effektives Bauchtraining gemacht. Mit einer Rolle. Oh das hat mich umgehauen.
Echt musst du mir zeigen.
Wir gehen zum Freihantel Bereich er sucht ne Stange mit Scheiben und zeigt mir die Übung.
Du bist bekloppt. Das weiß ich schon das bekomme ich nicht hin. Dafür kenne ich meine Grenzen zu genau.
Sei froh das du dich so gut einschätzen kannst. Gibt genug die sich masslos überschätzen und sich in Gefahr bringen und sich unnötig verletzen.
Aber hier vor dem Spiegel siehst du erstmal wie sich die Form verändert hat.
Klar die Silhouette formt sich. Guck dir deine Arme an.
Los zum Training.
Heute gehe ich es langsam an. Weniger Gewicht und die Übungen sehr kontrolliert und sauber. Macht auf jeden Fall mehr Sinn als unkontrolliert an seine Grenzen zu gehen. Vielen sehen die Übungen achten aber nicht auf die richtige Ausführung. Sind dann auch sehr unbelehrbar. Schuld ist immer jemand anderes.
Bei der Freihantel Übung komme ich schnell an meine Grenzen. Das ist noch extrem schwierig für mich. Meinem Therapeuten ist es wichtiger das ich die Übungen sauber mache. Wenn ich dann offen sage das Pack ich heute nicht ist das auch okay.
Ich stehe an einem ganz anderen Punk wie er. Falscher Ehrgeiz bringt einen nicht wirklich weiter. Auch das hab ich lernen müssen. Dafür daß es mir nicht so gut geht ist das Training ein guter Ausgleich. Ich fokussiere mich ganz auf mein Ziel. Im Anschluss mache ich die Dehnübungen und noch etwas Fahrrad fahren.
Dann unter die Dusche es geht direkt zur Arbeit. Hab allerdings mein Haargel vergessen, sehe aus wie ein explodierter Mops. Also schnell zum Discounter. Dann ab zur Arbeit.
Es lässt sich ruhig an der Kollege übernimmt das Telefon. Super noch was in der Stadt erledigen. Passt prima. Da ist irgendeine Spenden Aktion die rot Nasen. Einer von denen quatscht mich an. Ich bringe den erstmal zum Lachen. Er kommt gar nicht dazu mir sein Anliegen zu verkaufen. Sein Kollege kommt dazu und versucht es auch. Funktioniert nicht. Ich bringe die in einer Tour zum Lachen. Die können gar nicht mehr anders. Das Telefon klingelt. Schade ich muss weg. Noch 10 Minuten und ich hätte ne Spende bekommen.
Was die da machen ist bei mir tagtäglich. Unterhaltung gibt's bei mir immer zusätzlich im Taxi. Nur ohne Rote Nase. Vielleicht sollte ich das mit ins Programm nehmen?
In diesem Sinn bis morgen.
26. März
Heute ist Training angesagt. Das motiviert mich ungemein. Ich stehe auf schiebe Susi aus dem Weg. Mache Frühstück und bereite alles vor. Für die Arbeit. Trainingssachen an alles ins Auto und los.
Knappe 30 Minuten Crosstrainer. Mein Therapeut kommt um die Ecke.
Wie sieht es aus?
Hab so gut 30 Minuten Crosstrainer voll.
Denk an den Lauf du musst das steigern knapp 6 Wochen noch. Zum warm machen reicht das längst.
Ich weiß ich arbeite dran. Und guck mal mein Puls geht nicht mehr so weit hoch.
Das ist super. Dann klappt das auch schön dran bleiben.
Klar auf jeden Fall. Du kommst mit zum anfeuern. Ich starte als kleinstes Team mit der größten Fanbase. Du musst nicht mitlaufen ist nur für Frauen.
Glück gehabt. Ich hasse Ausdauer Training.
Das weiß ich.
Wir haben gestern sehr effektives Bauchtraining gemacht. Mit einer Rolle. Oh das hat mich umgehauen.
Echt musst du mir zeigen.
Wir gehen zum Freihantel Bereich er sucht ne Stange mit Scheiben und zeigt mir die Übung.
Du bist bekloppt. Das weiß ich schon das bekomme ich nicht hin. Dafür kenne ich meine Grenzen zu genau.
Sei froh das du dich so gut einschätzen kannst. Gibt genug die sich masslos überschätzen und sich in Gefahr bringen und sich unnötig verletzen.
Aber hier vor dem Spiegel siehst du erstmal wie sich die Form verändert hat.
Klar die Silhouette formt sich. Guck dir deine Arme an.
Los zum Training.
Heute gehe ich es langsam an. Weniger Gewicht und die Übungen sehr kontrolliert und sauber. Macht auf jeden Fall mehr Sinn als unkontrolliert an seine Grenzen zu gehen. Vielen sehen die Übungen achten aber nicht auf die richtige Ausführung. Sind dann auch sehr unbelehrbar. Schuld ist immer jemand anderes.
Bei der Freihantel Übung komme ich schnell an meine Grenzen. Das ist noch extrem schwierig für mich. Meinem Therapeuten ist es wichtiger das ich die Übungen sauber mache. Wenn ich dann offen sage das Pack ich heute nicht ist das auch okay.
Ich stehe an einem ganz anderen Punk wie er. Falscher Ehrgeiz bringt einen nicht wirklich weiter. Auch das hab ich lernen müssen. Dafür daß es mir nicht so gut geht ist das Training ein guter Ausgleich. Ich fokussiere mich ganz auf mein Ziel. Im Anschluss mache ich die Dehnübungen und noch etwas Fahrrad fahren.
Dann unter die Dusche es geht direkt zur Arbeit. Hab allerdings mein Haargel vergessen, sehe aus wie ein explodierter Mops. Also schnell zum Discounter. Dann ab zur Arbeit.
Es lässt sich ruhig an der Kollege übernimmt das Telefon. Super noch was in der Stadt erledigen. Passt prima. Da ist irgendeine Spenden Aktion die rot Nasen. Einer von denen quatscht mich an. Ich bringe den erstmal zum Lachen. Er kommt gar nicht dazu mir sein Anliegen zu verkaufen. Sein Kollege kommt dazu und versucht es auch. Funktioniert nicht. Ich bringe die in einer Tour zum Lachen. Die können gar nicht mehr anders. Das Telefon klingelt. Schade ich muss weg. Noch 10 Minuten und ich hätte ne Spende bekommen.
Was die da machen ist bei mir tagtäglich. Unterhaltung gibt's bei mir immer zusätzlich im Taxi. Nur ohne Rote Nase. Vielleicht sollte ich das mit ins Programm nehmen?
In diesem Sinn bis morgen.
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